Xoa bóp phòng tránh bệnh đau dạ dày

Khi các cơn đau dạ dày đến đột ngột mà không có thuốc và bác sĩ ở bên cạnh, chúng ta có thể áp dụng việc xoa bóp dưới đây để giảm các cơn đau ngay lập tức.

Việc xoa bóp có thể làm giảm cơn đau bụng cấp do viêm loét dạ dày, tá tràng khi không có thuốc và bác sĩ ngay tại chỗ. Đồng thời việc xoa bóp này thường xuyên có tác dụng phòng bệnh dạ dày rất hiệu quả. 

Cách xoa bóp phòng bệnh đau dạ dày:

tự xoa bóp phòng tránh viêm loét dạ dày, tá tràng

1. Xoa bụng

Dùng một hoặc hai bàn tay đặt chồng lên nhau, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với một lực ấn vừa phải trong 5 phút. Trước đó, có thể dùng một loại dầu nóng xoa khắp bụng một lượt. Thường xuyên xoa bụng rất tốt cho dạ dày và có thể giảm mắc các chứng bệnh về tiêu hóa.

2. Day ấn huyệt Trung quản

Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho có cảm giác tức nặng tại chỗ và lan sâu vào bên trong dạ dày.

Vị trí huyệt Trung quản: Từ rốn đo thẳng lên trên 4 tấc (1 tấc bằng chiều ngang của ngón tay cái). Đây là một huyệt vị trí hết sức quan trọng, có công dụng giảm đau, điều hoà chức năng co bóp và bài tiết của dạ dày. 

3. Day ấn huyệt Nội quan: 

Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Nội quan trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức tại chỗ là được. 

Tìm huyệt Nội quan: Từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên trên 2 tấc, huyệt nằm giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (nắm bàn tay và gấp nhẹ vào cẳng tay sẽ làm nổi rõ hai gân này). 

4. Day ấn huyệt Túc tam lý: 

Dùng ngón tay cái hay ngón tay giữa đồng thời day ấn cả hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút, sao cho có cảm giác tê tức tại chỗ và lan xuống mặt ngoài hai bàn chân là được.

Vị trí huyệt Túc tam lý: Sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối, ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một tấc là vị trí huyệt, ấn vào sẽ có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Đây là một huyệt vị rất quan trọng, điều hoà công năng dạ dày và ruột, nâng đỡ sức đề kháng của cơ thể. 

Quy trình trên cần được tiến hành kiên trì, đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Khi có cơn đau cấp, có thể làm thêm lần thứ ba.

Cách xoa bóp các huyệt đạo này đã được các thầy thuốc khuyên nên áp dụng thường xuyên vì hiệu quả phòng bệnh dạ dày rất cao.

Nếu bạn có thắc mắc hãy nhắn tin vào hệ thống của chúng tôi (góc bên phải màn hình website) hoặc để lại câu hỏi và số điện thoại hoặc gọi điện trực tiếp cho chúng tôi để được tư vấn và chăm sóc một cách tốt nhất.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà

Viêm dạ dày được xem là một bệnh khá phổ biến trong thời đại công nghiệp hiện nay, là một căn bệnh dễ phòng ngừa và điều trị, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách phòng ngừa sao cho tốt và điều trị sao cho hiệu quả khiến bệnh kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. 

Dưới đây là cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà mà các bạn nên biết.

Cách phòng bệnh viêm dạ dày

Từ bỏ những thói quen ăn uống không tốt có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày như:

– Hạn chế ăn nhanh, uống vội.

– Không nên vừa ăn, vừa làm việc.

– Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói, nên ăn nhiều bữa trong ngày, tránh ăn một bữa quá no sẽ khiến dạ dày bị quá tải hoạt động.

– Không ăn khuya quá nhiều, trước khi đi ngủ nếu cảm thấy đói bụng chỉ nên uống một ly sữa ấm vừa không hại dạ dày lại vừa giúp bạn ngủ ngon.

– Đảm bảo ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín uống sôi để tránh cho dạ dày không bị nhiễm khuẩn gây viêm.

– Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn và tuyệt đối không uống rượu bia khi bụng đói thì nguy cơ bị viêm dạ dày càng cao hơn nữa đấy.

– Không ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, đây còn là biện pháp giúp bạn bảo vệ hàm răng chắc khỏe nữa đấy.

– Ăn uống điều độ, đảm bảo giờ giấc để tạo ra cho dạ dày nhịp sinh học ổn định, khi bạn ăn sẽ tiết nhiều dịch vụ để tiêu hóa và ngược lại, như thế bạn đã tạo điều kiện để dạ dày thư giãn, nghỉ ngơi chuẩn bị cho các hoạt động tiếp theo rồi đấy.

Tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho dạ dày:

– Thực phẩm có vị chua: cóc, xoài, dưa muối, chanh,…khi ăn vào làm cho lượng a xit trong dạ dày tăng lên gây viêm dạ dày.

– Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt, hành, … là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị gây tổn thương dạ dày.

– Cà phê: Kích thích dạ dày tiết axit làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày.

– Thức uống có gas: Khi uống vào sinh khí nhiều làm dạ dày phình to ra, gây trướng bụng đồng thời kích thích dạ dày tiết a xit nhiều hơn.

– Muối: hạn chế ăn mặn nếu có thể vì những người ăn mặn có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn.

Duy trì cân nặng hợp lý, những người béo phì, thừa cân có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn đấy.

Không hút thuốc lá.

Thả lỏng cơ thể thoải mái, hạn chế stress và những căng thẳng đầu óc để dạ dày được hoạt động bình thường và hiệu quả, tránh trường hợp dạ dày bị quá tải gây viêm dạ dày và các biến chứng khác.

Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, nếu cần thiết phải sử dụng hãy dùng loại ít gây hại dạ dày đồng thời tuyệt đối không uống thuốc khi bụng đang đói nhé.

Không thức quá khuya, hãy đi ngủ sớm ít nhất là trước 23 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo sức khỏe.

Tập luyện thể dục thể thao điều độ mỗi ngày: Để nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng đề kháng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, nhịp nhàng, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ là điều kiện quan trọng thúc đẩy sức khỏe của dạ dày bạn đấy.

Một số bài thuốc trị viêm dạ dày

Nước ép bắp cải: Mỗi ngày uống 20ml nước ép bắp cải vào buổi sáng và trước khi đi ngủ bệnh sẽ giảm rõ rệt và nếu kiên trì sử dụng sẽ khỏi hẳn;

Bột nghệ và mật ong: Sử dụng bột nghệ (nghệ đen hay nghệ vàng đều tốt) trộn đều với mật ong và ăn 3 thìa mỗi ngày có tác dụng điều trị bệnh viêm dạ dày rất hiệu quả; Bạn có thể trộn thêm viên nang vitamin E để uống để tăng thêm hiệu quả của bài thuốc nhé;

Nhựa của cây nha đam (lô hội): ép lấy nhựa của cây nha đam, đun với nước sối uống thay nước mỗi ngày có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, làm lành vết viêm dạ dày;

Khoai tây: Rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ, ép lấy nước, đun sối uống ngày 3 lần, mỗi lần 50ml cũng có tác dụng rất tốt đối với bệnh viêm dạ dày;

Cam thảo: Nhai và uống cam thảo hàng ngày có tác dụng giảm lượng a xit có trong dạ dày, giúp các tế bào thành dạ dày tăng thêm sức đề kháng;

Chè xanh: Uống nước chè xanh hàng ngày có tác dụng diệt các vi khuẩn gây hại trong dạ dày;

Uống nhiều nước ấm và nước ép tái cây tươi mỗi ngày để làm dịu dạ dày và tăng cường sức đề kháng của dạ dày nhé.

Những tư vấn về cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà trên đây sẽ giúp bạn đẩy lùi được căn bệnh khó chịu này trong giai đoạn đầu mới có triệu chứng và bệnh đang nhẹ. Nếu bạn có những triệu chứng biểu hiện chứng bệnh đã nặng hãy đến ngay bệnh viện để có những tư vấn điều trị phù hợp và hiệu quả nhưng cũng đừng quên những bài thuốc trên đây sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn đấy. Nhưng quan trọng trước hết bây giờ bạn hãy “nạp” cho mình những kinh nghiệm phòng ngừa căn bệnh này đã nhé, “phòng bệnh hơn chữa bệnh mà”. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt mỗi ngày.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Phòng và chữa bệnh ung thư đại – trực tràng

Ung thư đại trực tràng là ung thư khởi phát ở ruột già, đoạn cuối của ống tiêu hóa. Đó là bệnh có thể điều trị và phòng ngừa được. Để biết thêm thông tin về phòng chữa căn bệnh nguy hiểm này, mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.

Chữa trị ung thư đại – trực tràng

Việc điều trị bệnh ung thư đại – trực tràng theo mô hình đa thức gồm: phẫu thuật, hóa trị và xạ trị.Hiện nay người ta còn sử dụng thêm liệu pháp nhắm trúng đích (targeted therapy), là phương pháp mới trong hóa trị hỗ trợ. Mỗi giai đoạn của ung thư sẽ áp dụng những phương thức điều trị khác nhau.

Phẫu thuật

Phương pháp điều trị chính của ung thư đại tràng là phẫu thuật. Đoạn đại tràng có ung thư cùng với các hạnh đi kèm được bác sỹ cắt bỏ đi. Hai đầu ruột được nối lại với nhau, người bệnh vẫn có thể đi đại tiên được.

• Trường hợp ung thư dính xâm lấn vào đoạn ruột bên cạnh, vào dạ dày, hoặc vào thành bụng, phải cắt kèm theo nhiều tạng thành một khối.
• Ung thư đại tràng lên, đại tràng ngang được cắt đại tràng phải.
• Ung thư đại tràng xuống, đại tràng sigma được cắt đại tràng trái.
• Ung thư trực tràng có thể cắt đoạn hoặc cắt cụt trực tràng thuộc vị trí khối u.

Điều trị bổ sung: Ung thư đã di căn vào hạch, cần điều trị và ngăn ngừa di căn bằng phương pháp hóa trị liệu. Trong trường hợp khối u trực tràng lan rộng, nên xạ trị trước khi mổ. Sau mổ có thể xạ trị tiếp hoặc hóa trị. Xạ trị và hóa trị có tác dụng hỗ trợ phẫu thuật.

Biến chứng sau mổ có thể gặp như:

• Chảy máu
• Tổn thương cơ quan kề bên trong khi mổ
• Bục miệng nối đại tràng (hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm)
• Nhiễm trùng vết mổ
• Tắc ruột sau mổ do dây dính

Xạ trị

Phương pháp xạ trị chính là dung các tia năng lượng cao ( tia X) để tiêu diệt tế bào ung thư hoặc làm teo tế bào. Có nhiều cách xạ trị, có thể từ bên ngoài cơ thể, bên trong hoặc ghim vào mô bướu.

Xạ trị được dùng để hỗ trợ sau mổ, diệt các tế bào ung thư còn sót lại mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Cách này cũng có thể làm giảm các triệu chứng gây khó chịu cho bệnh nhân như chảy máu, tắc ruột…

Tác dụng chính của xạ trị trong ung thư đại trực tràng là khi ung thư dính vào cơ quan nội tạng hoặc dính vào thành bụng. Khi đó phẫu thuật viên không chắc có thể lấy hết được mọi tế bào ung thư, vì vậy nên dùng xạ trị để tiêu diệt những tế bào còn sót lại.

Với ung thư đại – trực tràng xạ trị ngoài được dùng nhiều nhất. Dùng xạ trị 5 ngày/tuần trong nhiều tuần, mỗi lần xạ trị chỉ phát tia trong vài phút. Một cách xạ trị khác dùng cho ung thư trực tràng là đưa tia vào qua ngã hậu môn lên trực tràng.

Những biến chứng của xạ trị:

• Da bị kích thích
• Buồn nôn
• Tiêu chảy
• Dấu hiệu trực tràng hoặc bàng quang bị kích thích và mệt mỏi.
• Ở nam giới có thể bị liệt dương.

Những biến chứng này chỉ thoáng qua, sau khi ngừng xạ trị chúng sẽ khỏi.

Hóa trị

Phương pháp hóa trị là dùng thuốc bằng đường tiêm truyền hoặc uống để diệt tế bào ung thư. Các thuốc này vào máu và đi khắp cơ thể vì thế phương pháp này có lợi thế cho trường hợp ung thư đã tiến triển xa.

Trong một số giai đoạn bệnh, dùng phương pháp này có thể làm tăng thêm thời gian sống cho người bệnh, đồng thời làm giảm triệu chứng khi ung thư đã tiến xa.

Một số trường hợp có thể tiêm thuốc chống ung thư vào mạch máu nuôi khối u. Đó gọi là hóa trị vùng. Vì thuốc đi thẳng vào bướu nên có thể ít có phản ứng phụ toàn thân. Hóa chất diệt tế bào ung thư nhưng cũng làm tổn hại tế bào bình thường gây ra các tác dụng phụ. Điều này phụ thuộc vào loại thuốc, liều lượng và thời gian dùng thuốc.

Tác dụng ngoại ý:

• Tiêu chảy
• Buồn nôn và ói mửa
• Chán ăn
• Rụng tóc
• Nổi mẫn ở chân tay và phù
• Đau họng
• Dễ nhiễm trùng
• Dễ chảy máu nơi tiêm chích hoặc khi bị chấn thương
• Cảm giác mệt mỏi

Tác dụng phụ này sẽ hết khi ngưng thuốc, chẳng hạn như không còn rụng tóc nhưng tóc có thể đổi khác.

Phòng ngừa ung thư đại-trực tràng

Thể dục thường xuyên chống ung thư đại- trực tràng (Ảnh minh họa)

Hiện nay, có một số biện pháp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh này xuống. Một số cách điển hình như:

Test tầm soát

• Giúp phát hiện sớm bệnh, điều trị sớm thường giúp trị tiệt căn. Tầm soát cũng giúp tìm ra và cắt políp, cũng là một cách phòng ngừa ung thư tốt.
• Thực đơn ăn uống và thể dục
• Hiệp hội ung thư Mỹ khuyến cáo nên dùng thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nên ăn trái cây và rau cải mỗi ngày cùng với hạn chế dùng thức ăn nhiều mỡ.
• Một số nghiên cứu cho thấy hàng ngày dùng nhiều vitamin chứa axít folic có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại – trực tràng. Nghiên cứu khác cho thấy dùng Canxi cũng có lợi.
• Thể dục hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại – trực tràng. Thời gian là ít nhất 30 phút cho 5 ngày trong tuần hoặc hơn nữa.

Các yếu tố khác

Những người có tiền căn gia đình bị ung thư đại – trực tràng cần được xét nghiệm tầm soát ở tuổi nhỏ và thường xuyên hơn người bình thường.

• Theo Hiệp hội ung thư Mỹ khuyến cáo, từ 50 tuổi nam hay nữ với mức độ nguy cơ trung bình cần thực hiện 1 trong 5 chọn lựa sau:
• Hàng năm thử phân tìm chảy máu vi thể (FOBT hay FIT).
• Nội soi đại tràng sigma mỗi 5 năm.
• Hàng năm thử phân tìm chảy máu vi thể (FOBT hay FIT) kèm nội soi đại tràng sigma mỗi 5 năm.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Bệnh Viêm Đại Tràng Co Thắt

Bệnh viêm đại tràng co thắt hay còn được biết đến với tên gọi khác là hội chứng ruột kích thích, rối loạn chức năng đại tràng, bệnh đại tràng chức năng.

Bệnh viêm đại tràng co thắt là dạng phổ biết nhất của chứng bệnh đại tràng, viêm loét đại tràng. Bệnh khó điều trị dứt điểm bằng các phương pháp y học hiện đại, nguy cơ nhiễm bệnh cao, tái phát nhiều lần. Bệnh tái phát có tính chu kỳ, thường kéo dài khoảng 3 tháng.

Chứng viêm đại tràng co thắt có liên quan chặt chẽ với lượng thực phẩm qua đường đại tràng. Tốc độ thức ăn lưu chuyển quá nhanh hoặc quá chậm đều gây ra những triệu chứng bệnh khác nhau.

Khi các giai đoạn co và giãn cơ ruột nhanh hơn, mạnh hơn sơ với đại tràng bình thường, đường ruột không có thời gian hấp thụ lượng nước có chứa trong thực phẩm sẽ gây ra hiện tượng tiêu chảy.

Ngược lại, khi cơ ruột co giãn chậm hơn, yếu hơn, ruột hấp thụ quá nhiều nước sẽ gây ra tình trạng táo bón, phân khô và cứng.

Phân Loại Bệnh Viêm Đại Tràng Co Thắt

Viêm đại tràng co thắt được phân thành 3 loại:

Loại 1: Có hiện tượng đau bụng và tiêu chảy.

Loại 2: Có hiện tượng đau bụng và táo bón.

Loại 3: Có hiện tượng đau bụng, vừa tiêu chảy lại vừa táo bón.

Tỷ lệ người mắc bệnh đại tràng co thắt khá cao, chiếm khoảng 20% dân số trên toàn thế giới.

Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh từ 30 đến 40%, đặc biệt số lượng người mắc bệnh đại tràng co thắt ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Trung bình cứ 4 người mắc bệnh thì có 3 người là phụ nữ.

Những người mắc các chứng rối loại thần kinh chức năng, trầm cảm, căng thẳng kéo dài…có nguy cơ mắc bệnh đại trạng co thắt rất cao.

Nguyên Nhân Của Bệnh Viêm Đại Tràng Co Thắt

– Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh đại tràng co thắt là do chế độ ăn uống. Sử dụng phực phẩm thiếu an toàn, không đảm bảo vệ sinh, thức ăn có chứa vi khuẩn thương hàn, khuẩn lỵ…gây ra tình trạng ruối loạn nhu động ruột.

– Một trong những nguyên nhân khác là do sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh, kháng viêm, dùng thuốc liên tục, kéo dài…gây ra bệnh đại tràng co thắt.

– Lao động quá sức, mất ngủ, căng thẳng kéo dài, chấn động tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm đại tràng co thắt.

– Mức độ bất thường của serotonin trong ruột, điều này có thể giải thích lý do tại sao nhiều bệnh nhân bị ảnh hưởng bị lo âu và trầm cảm. Serotonin là một chất có ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng của mỗi người. Đây cũng là nguyên nhân gây viêm đại tràng co thắt.

– Phụ nữ bị viêm đại tràng co thắt nhiều gấp 4 lần so với nam giới nên các nhà nghiên cứu cũng tin rằng yếu tố nội tiết cũng là nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt.

Cách Phòng Chống Viêm Đại Tràng Co Thắt

– Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng là một trong những phương pháp ngăn ngừa bệnh đại tràng hiệu quả nhất. Không sử dụng những loại thực phẩm còn tươi, sống, đảm bảo vệ sinh môi trường sống.

– Tránh tình trạng căng thẳng, lo lắng thái quá gây trầm cảm làm giảm nhu động ruột. Tạo cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái, vui vẻ, lành mạnh.

– Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao, uống nhiều nước. Dùng lòng bàn tay mát xa nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột.

– Tăng cường thực phẩm nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây, đặc biệt sử dụng những loại thực phẩm giầu kali như chuối, đu đủ…

– Hạn chế hoặc không nên dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê và thuốc lá. Hạn chế đồ ăn chua cay và những thức ăn chiên rán khó tiêu. Nên ăn nhẹ, chia làm nhiều bữa, đặc biệt không nên ăn quá nhiều, no vào buổi tối.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa bệnh dạ dày

Dạ dày là bệnh phổ biến hàng đầu trong các bệnh đường tiêu hóa, bệnh xuất hiện ở nhiều quốc gia và ở mọi lứa tuổi. Nếu không được điều trị sớm và đúng cách bệnh có thể gây ung thư dạ dày.

Đau dạ dày rất khó chịu

Tục ngữ có câu: “vị bệnh sinh bách bệnh” từ một bệnh nếu không được điều trị khỏi hẳn, cứ để dai dẳng kéo dài có thể sinh ra nhiều bệnh khác. Để điều trị bệnh một cách hiệu quả cần xác định nguyên nhân gây bệnh , cách phòng ngừa cũng như phương pháp điều trị bệnh dạ dày

Nguyên nhân các bệnh về dạ dày

- Do tăng chế tiết axit làm hư hại niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày bị viêm loét.

- Sử dụng các loại kháng sinh như: aspirin, hoặc sử dụng một số loại kháng sinh để điều trị các bệnh về đau lưng, xương khớp .

- Năm 1982 các nhà khoa học đã tìm ra thêm một nguyên nhân gây viêm loét dạ dày do vi khuẩn Hp 

- Do điều trị thuốc kháng sinh lâu dài.

- Do đã trải qua quá trình xạ trị hoặc xạ trị ngẫu nhiên.

- Thiếu máu ác tính là một trong những nguyên nhân của viêm dạ dày .

- Do có chấn thương trong dạ dày hoặc có phẫu thuật trong dạ dày.

Thường xuyên phải dùng kháng sinh

Triệu chứng bệnh đau dạ dày

Khi cơ thể có những dấu hiệu sau đây thì bạn đã có thể nghĩ đến đau dạ dày và nên đến bác sĩ để xác định:

- Đau bụng vùng trên rốn xảy ra sau khi ăn 2 đến 3 tiếng, đôi khi xảy ra ban đêm làm bạn phải thức giấc. 

- Đau bụng vùng trên rốn trầm trọng hơn khi đói bụng và giảm sau khi uống sữa, ăn thức ăn hoặc uống thuốc trung hoà axit. 

- Nôn hoặc buồn nôn. 

- Ăn không tiêu, ợ chua vào buổi sáng hay sau khi ăn 3 đến 4 tiếng. 

- Sụt cân, mệt mỏi.

Phòng ngừa bệnh dạ dày

Để phòng ngừa bệnh dạ dày mỗi người nên có chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế thói quen dùng bia rượu. Khi bị đau lưng, đau nhức xương khớp không tự ý mua thuốc giảm đau, chống viêm, chống nhiễm khuẩn về điều trị, mà nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc. Riêng đối với việc phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày có vi khuẩn Hp cách tốt nhất nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn sạch, uống sạch.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà

Viêm dạ dày được xem là một bệnh khá phổ biến trong thời đại công nghiệp hiện nay, là một căn bệnh dễ phòng ngừa và điều trị, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách phòng ngừa sao cho tốt và điều trị sao cho hiệu quả khiến bệnh kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà mà các bạn nên biết.

Cách phòng bệnh viêm dạ dày

Từ bỏ những thói quen ăn uống không tốt có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày như:

– Hạn chế ăn nhanh, uống vội.

– Không nên vừa ăn, vừa làm việc.

– Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói, nên ăn nhiều bữa trong ngày, tránh ăn một bữa quá no sẽ khiến dạ dày bị quá tải hoạt động.

– Không ăn khuya quá nhiều, trước khi đi ngủ nếu cảm thấy đói bụng chỉ nên uống một ly sữa ấm vùa không hại dạ dày lại vừa giúp bạn ngủ ngon.

– Đảm bảo ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín uống sôi để tránh cho dạ dày không bị nhiễm khuẩn gây viêm.

– Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn và tuyệt đối không uống rượu bia khi bụng đói thì nguy cơ bị viêm dạ dày càng cao hơn nữa đấy.

– Không ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, đây còn là biện pháp giúp bạn bảo vệ hàm răng chắc khỏe nữa đấy.

– Ăn uống điều độ, đảm bảo giờ giấc để tạo ra cho dạ dày nhịp sinh học ổn định, khi bạn ăn sẽ tiết nhiều dịch vụ để tiêu hóa và ngược lại, như thế bạn đã tạo điều kiện để dạ dày thư giãn, nghỉ ngơi chuẩn bị cho các hoạt động tiếp theo rồi đấy.

Tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho dạ dày:

– Thực phẩm có vị chua: cóc, xoài, dưa muối, chanh,…khi ăn vào làm cho lượng a xit trong dạ dày tăng lên gây viêm dạ dày.

– Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt, hành, … là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị gây tổn thương dạ dày.

– Cà phê: Kích thích dạ dày tiết axit làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày.

– Thức uống có gas: Khi uống vào sinh khí nhiều làm dạ dày phình to ra, gây trướng bụng đồng thời kích thích dạ dày tiết a xit nhiều hơn.

– Muối: hạn chế ăn mặn nếu có thể vì những người ăn mặn có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn.

Duy trì cân nặng hợp lý, những người béo phì, thừa cân có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn đấy.

Không hút thuốc lá.

Thả lỏng cơ thể thoải mái, hạn chế stress và những căng thẳng đầu óc để dạ dày được hoạt động bình thường và hiệu quả, tránh trường hợp dạ dày bị quá tải gây viêm dạ dày và các biến chứng khác.

Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, nếu cần thiết phải sử dụng hãy dùng loại ít gây hại dạ dày đồng thời tuyệt đối không uống thuốc khi bụng đang đói nhé.

Không thức quá khuya, hãy đi ngủ sớm ít nhất là trước 23 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo sức khỏe.

Tập luyện thể dục thể thao điều độ mỗi ngày: Để nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng đề kháng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, nhịp nhàng, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ là điều kiện quan trọng thúc đẩy sức khỏe của dạ dày bạn đấy.

Một số bài thuốc trị viêm dạ dày

Nước ép bắp cải: Mỗi ngày uống 20ml nước ép bắp cải vào buổi sáng và trước khi đi ngủ bệnh sẽ giảm rõ rệt và nếu kiên trì sử dụng sẽ khỏi hẳn;

Bột nghệ và mật ong: Sử dụng bột nghệ (nghệ đen hay nghệ vàng đều tốt) trộn đều với mật ong và ăn 3 thìa mỗi ngày có tác dụng điều trị bệnh viêm dạ dày rất hiệu quả; Bạn có thể trộn thêm viên nang vitamin E để uống để tăng thêm hiệu quả của bài thuốc nhé;

Nhựa của cây nha đam (lô hội): ép lấy nhựa của cây nha đam, đun với nước sối uống thay nước mỗi ngày có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, làm lành vết viêm dạ dày;

Khoai tây: Rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ, ép lấy nước, đun sối uống ngày 3 lần, mỗi lần 50ml cũng có tác dụng rất tốt đối với bệnh viêm dạ dày;

Cam thảo: Nhai và uống cam thảo hàng ngày có tác dụng giảm lượng a xit có trong dạ dày, giúp các tế bào thành dạ dày tăng thêm sức đề kháng;

Chè xanh: Uống nước chè xanh hàng ngày có tác dụng diệt các vi khuẩn gây hại trong dạ dày;

Uống nhiều nước ấm và nước ép tái cây tươi mỗi ngày để làm dịu dạ dày và tăng cường sức đề kháng của dạ dày nhé.

Những tư vấn về cách phòng và bài thuốc trị viêm dạ dày hiệu quả tại nhà trên đây sẽ giúp bạn đẩy lùi được căn bệnh khó chịu này trong giai đoạn đầu mới có triệu chứng và bệnh đang nhẹ. Nếu bạn có những triệu chứng biểu hiện chứng bệnh đã nặng hãy đến ngay bệnh viện để có những tư vấn điều trị phù hợp và hiệu quả nhưng cũng đừng quên những bài thuốc trên đây sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn đấy. Nhưng quan trọng trước hết bây giờ bạn hãy “nạp” cho mình những kinh nghiệm phòng ngừa căn bệnh này đã nhé, “phòng bệnh hơn chữa bệnh mà”. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt mỗi ngày.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Phòng tránh bệnh đau dạ dày

Nguyên nhân gây đau dạ dày là do thói quen ăn uống không lành mạnh, chế độ sinh hoạt không hợp lý. 

Vì vậy để phòng đau dạ dày thì đơn giản chỉ cần thay đổi những thói quen xấu. Nếu bạn ko phòng bệnh để đến lúc bệnh nặng thì thuốc chữa đau dạ dày cũng không có tác dụng nhiều.

Stress và những lo toan hàng ngày đang làm đảo lộn mọi sinh hoạt của chúng ta. Bạn ăn sáng lúc 10giờ, ăn trưa khi đã xế chiều và lên giường đi ngủ khi vừa nạp một bồ thức ăn. Rồi bạn thấy dạ dày ngâm ngẩm đau. Cũng chả sao, làm vài viên giảm đau là hết ấy mà. Tiếp tục những chè chén với tiệc tùng thâu đêm, là làm việc quên giờ giấc. Rồi những cơn đau tăng cả về cấp độ lẫn thời gian. Lại thuốc, và lại đau.

Bệnh đau dạ dày không đơn giản như bạn nghĩ, bởi nó nhẹ thì khiến bạn nằm nhà cả tuần, nặng có thể dẫn đến chảy máu dạ dày, thậm chí là ung thư. Nhưng nó hoàn toàn là căn bệnh mà bạn có thể ngừa được, chỉ bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày.

Để tránh mắc bị đau dạ dày hãy lưu ý một số điều sau đây:

● Về sinh hoạt

Dù công việc có bận rộn bạn nên duy trì một chế độ sinh hoạt đều đặn. Cố gắng duy trì ngủ 8 tiếng, không thức khuya và buổi trưa có giấc ngủ ngắn. Một nguyên tắc bất di bất dịch là nên gạt mọi lo lắng, căng thẳng của công việc ra khỏi cửa. Tám, chín tiếng làm việc ở cơ quan đã đủ để thần kinh căng thẳng rồi nên bù lại, về đến nhà, chỉ dành cho ngủ nghỉ và sinh hoạt gia đình.

● Ăn đúng cách

Luôn ăn đúng giờ. Khoảng cách giữa bữa sáng, trưa, tối cách nhau khoảng 5 tiếng. Với thời gian đó, đảm bảo dạ dày không còn no nhưng cũng chưa đến mức quá đói. Và bữa tối nên ăn trước 7 giờ và đi ngủ vào lúc 10 giờ là tốt nhất, đảm bảo cho sức khỏe.

Theo khoa học, bữa tối nên cách giờ đi ngủ ba tiếng. Trong thực đơn các bữa cơm tối thường cố gắng hạn chế các đồ rán, nướng, hun khói hay đồ biển. Và dù đói đến đâu thì bữa tối cũng không cho phép mình ăn quá nhiều.

Chỉ ăn vừa chớm no. Nhiều người quan niệm ăn cay thì đỡ đau dạ dày nhưng thực tế, đồ ăn cay chỉ khiến cơn đau nặng hơn mà thôi. Ngoài ra, cũng cố gắng hạn chế mở ti vi trong bữa ăn, không vừa ăn vừa đọc sách báo và không đem những căng thẳng vào bữa ăn. Sau bữa ăn, tối thiều nửa giờ tôi mới nghĩ đến việc làm gì đó.

● Ăn đủ chất

Protein, lipid, glucid, vitamin là những chất cần thiết có trong bữa ăn. Để có được những chất này trong thực đơn hàng ngày cần có đủ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả.

Nhiều bệnh nhân bị đau dạ dày là do sử dụng thuốc chống đau, giảm viêm sai quy cách. Nhiều trường hợp nặng việc sử dụng thuốc sai này thậm chí còn gây chảy máu dạ dày, thủng dạ dày. Bất cứ thuốc giảm đau, giảm viêm nào mà bạn muốn dùng đều cần tham khảo ý kiến bác sỹ.

Có một thói quen rất không tốt của người dân mình là mẹ hay mớm cơm cho con. Vì xoắn khuẩn Helibacter Polyri gây đau dạ dày lây từ người này sang người khác qua nước bọt, cao răng nên việc mớm cơm có thể làm cho bệnh của mẹ lây sang con hoặc ngược lại. Khuyến cáo bệnh nhân tuyệt đối không nhai cơm cho con hoặc mớm thức ăn cho bé.

Bây giờ thì hãy bắt đầu tạo cho mình những thói quen sinh hoạt tốt để phòng tránh bệnh đau dạ dày nhé.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Phòng tránh bệnh đau dạ dày

Đau bụng, khó chịu, đầy hơi, luôn mệt mỏi khiến bạn ăn không ngon ngủ không yên. Phải chăng bạn đã mắc chứng đau dạ dày đáng ghét? Có thể lắm.

H.pylori là gì vậy?

H.pylori là viết tắt của Helicobacter pylori - một loại vi khuẩn sống trong dạ dày người. Nó gây ra các bệnh về đường tiêu hoá, loét dạ dày thậm chí cả ung thư.

Bạn có thể không biết mình bị nhiễm vi khuẩn này vì thường không có các triệu chứng nào đặc biệt.

Vi khuẩn H.pylori đủ khoẻ để sống được trong môi trường axit có trong dạ dày. Vi khuẩn này dễ dàng bị lây nhiễm do tiếp xúc hoặc thiếu vệ sinh.

Làm thế nào để tránh?

1. Nên làm việc trong khu vực thông gió, thoáng mát

Nếu không có điều kiện, bạn có thể mở cửa để đón nhận luồng không khí trong lành.

2. Rửa tay thường xuyên và đúng cách

- Rửa tay bằng nước nóng nhất mà da tay bạn có thể chịu đựng được (đừng cố rửa nước nóng quá dễ gây bỏng tay). Và chỉ sử dụng nước ấm cho trẻ nhỏ.

- Luôn luôn sử dụng xà phòng. Bạn xoa xà phòng đủ mức để tạo thành bọt. Chà xát hai tay vào nhau khoảng 20 giây bao gồm cả cổ tay, các kẽ móng tay và giữa các ngón tay. Nếu có ai bảo bạn rằng bạn rửa tay kỹ quá thì hãy nói với họ là nên làm theo bạn.

- Sau đó rửa sạch xà phòng với nước và lau khô tay bằng khăn sạch.

3. Sử dụng khăn giấy hoặc giấy vệ sinh để mở cửa nhà vệ sinh sau khi rửa tay.

Đừng nghĩ rằng như thế là vô ích bởi nếu ai đó trước bạn đã không rửa tay và mở cửa, các vi khuẩn sẽ từ tay họ bám vào núm cửa mà bạn sẽ cầm đấy.

4. Không sờ tay lên mặt đặc biệt xung quanh vùng miệng và mũi.

5. Rửa tay sau khi ho, hắt hơi hoặc hỉ mũi.

6. Không nên ăn thức ăn đã chuẩn bị mà không đảm bảo vệ sinh.

Hãy quan sát thức ăn đó được chế biến ra sao và khu vực đó có sạch sẽ không? Nếu nghi ngờ thì tốt nhất bạn đừng nên ăn ở đó.

7. Không nên ăn thức ăn đã bày bán cả ngày bao gồm xalát, bánh pizza, bánh ngọt, sandwich, thịt...

8. Chỉ uống nước sạch được lấy từ nguồn nước đảm bảo vệ sinh

Sử dụng máy lọc hoặc những thứ tương tự để làm sạch nước nếu bạn đi du lịch hoặc đi cắm trại.

9. Rửa sạch tay trước khi chuẩn bị bữa ăn

Và rửa tay lại khi bạn đã làm xong việc vì vi khuẩn có thể có trên thịt hoặc bám vào đất bùn có trong rau...

10. Giữ bàn ăn sạch sẽ

Nếu dùng thớt gỗ khi thái thức ăn chín cần dội qua nước sôi ít nhất 30 giây.

11. Rửa tay trước và sau khi vào bệnh viện

Nếu bạn phải chăm sóc người ốm, hãy giữ mọi thứ thật sạch sẽ kể cả tay của bạn.

12. Sau khi bạn chơi hoặc chạm tay vào vật nuôi trong nhà hoặc các động vật khác bạn nên rửa tay ngay

Có thể bạn không chú ý rằng vi khuẩn H.pylori có thể ở tay bạn khi tiếp xúc với động vật và vô tình đưa tay lên miệng lúc nào không biết.

Chú ý:

Ngoài các phòng tránh trên, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào khác lạ bạn nên đến gặp bác sĩ ngay. Họ sẽ khám và điều trị bằng kháng sinh nếu đúng là bạn bị nhiễm vi khuẩn này.

Hiện nay trên thế giới có khoảng 1/2 dân số nhiễm vi khuẩn H.pylori, như vậy tỉ lệ nhiễm bệnh là rất cao. Tuy nhiên, nó chỉ thường dẫn đến loét dạ dày ở một số người thôi và khoảng 30% người Mỹ đã nhiễm vi khuẩn này.

Tuy thế hầu hết các bác sĩ nghĩ rằng bệnh đau dạ dày không có các triệu chứng nào rõ rệt thì nói chung cũng vô hại.

Nhưng vi khuẩn này là một loại chất sinh ung thư và nó có thể dẫn đến ung thư dạ dày, vì vậy bạn cũng không nên coi nhẹ nó.

Một số người còn lau bát đĩa bằng sóng cực ngắn khoảng một phút. Các nhà khoa học không khuyến nghị làm việc đó nhưng nếu có làm với đồ thuỷ tinh, bạn nên đặt nó vào chậu nước để ngăn cản sự đốt cháy gây nên nứt vỡ.

Xà phòng chống vi khuẩn không thực sự cần thiết và có thể có hại nếu sử dụng nhiều sẽ giúp vi khuẩn tiết ra chất tự đề kháng và khó bị tiêu diệt hơn. Thay vào đó, bạn nên thực hiện tốt vệ sinh, rửa tay xà phòng đúng cách và cẩn thận với thức ăn bày bán ở ngoài.

Chất tẩy uế thiên nhiên tốt nhất bạn nên dùng là dầu cây chè, dầu bạch đàn và dầu cây oải hương. Bạn cũng có thể pha loãng với nước sau đó cho vào bình phun để giữ cho không khí được sạch và thoáng mát.

Cảnh báo

- Không ăn thịt đã để ở ngoài khoảng 2 giờ.

- Nếu bạn cảm thấy đau dạ dày liên tục hoặc cồn cào bụng và nghi ngờ bị nhiễm bệnh, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn có thể bị loét dạ dày rồi đấy.

- Trẻ nhỏ có thể còn có triệu chứng buồn nôn, nôn và đau bụng đặc biệt là khi đói. Điều quan trọng là trẻ nhỏ hiếm khi bị mắc bệnh này.

- Cuối cùng, khi bạn được kê đơn kháng sinh hãy uống thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị và dứt điểm, không nên điều trị dai dẳng làm cho vi khuẩn kháng thuốc sẽ khó điều trị hơn. Sau khi đã uống hết thuốc nên đi khám lại để chắc chắn rằng bạn đã khỏi bệnh.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Bị viêm loét dạ dày phải làm sao?

Viêm loét dạ dày đang là căn bệnh phổ biến mà rất nhiều người đang gặp phải. Các biểu hiện thường gặp của viêm loét dạ dày, cảm giác đau vùng thượng vị và thường liên quan đến bữa ăn (thường xuất hiện lúc đói trước bữa ăn). Có những trường hợp sau khi bị đau vài tuần đến vài tháng rồi tự thuyên giảm, nhưng một thời gian sau sẽ đau trở lại.

Nguyên nhân được bắt nguồn từ lối sống không điều độ, ăn nhiều chất cay, chua, ăn uống không khoa học, không đúng giờ, dùng rượu bia nhiều, làm việc căng thẳng kéo dài, thức đêm quá nhiều, người hay lo lắng, sợ hãi và stress. Bên cạnh cơn đau, một số biểu hiện có thể thường gặp là ợ chua, cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị. Tuy nhiên, cũng có trường hợp không biểu hiện triệu chứng cho đến khi bệnh trầm trọng (như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày...) phải nhập viện cấp cứu.

Cách giảm viêm loét dạ dày

Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến người bệnh viêm loét dạ dày. Các bác sĩ khuyên người có bệnh viêm loét dạ dày, trong ăn uống hay khi chế biến thức ăn cần để ý là nên thái (cắt) nhỏ, hoặc xay nhuyễn nguyên liệu, nấu chín mềm. Làm như thế sẽ giảm sự kích thích bài tiết dịch vị ở dạ dày, đồng thời giúp việc tiêu hóa thức ăn được nhanh hơn, giảm mức độ làm việc cho dạ dày. Nên ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ.

Nên chia làm nhiều bữa ăn trong ngày. Tránh ăn quá no trong một lần. Rau và trái cây tươi là thực phẩm dùng thích hợp cho người bệnh.Nên dùng rau còn non và dùng rau luộc (hay nấu dạng súp), dùng các loại rau củ đã nấu chín. Các thực phẩm giàu đạm, nên chế biến theo cách luộc, hấp, tránh chiên xào để dễ tiêu hóa.

Cần lưu ý: với món ăn quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho người có bệnh viêm loét dạ dày. Không ăn bữa tối quá gần giờ đi ngủ. Việc thường xuyên căng thẳng, lo lắng là tác nhân làm nặng thêm bệnh viêm loét dạ dày bởi nó kích thích dạ dày tăng tiết dịch vị.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Làm thế nào để phòng ngừa bệnh dạ dày?

Bệnh dạ dày thường gây các triệu chứng rất khó chịu cho người bị bệnh. Do vậy để phòng ngừa bệnh dạ dày cần một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý: ăn đúng bữa, đúng giờ, không bỏ bữa. Ngoài ra cũng cần tránh sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá,…. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia trong cách phòng ngừa bệnh dạ dày.

1. Phòng bệnh dạ dày

Theo các chuyên gia cho biết để phòng ngừa viêm dạ dày tùy thuộc vào nguyên nhân gây viêm. Để giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, và các rối loạn tiêu hóa nói chung:

• Ăn nhiều bữa nhỏ. Nếu bạn thường xuyên khó tiêu, ăn nhiều bữa nhỏ để đệm cho chất tiết acid dạ dày. Ngoài ra, tránh ăn các thực phẩm kích thích như gia vị, cam quít hoặc thực phẩm có nhiều gia vị nếu bạn bị viêm hoặc loét dạ dày.
• Hạn chế hoặc tránh uống rượu.
• Không hút thuốc lá.
• Thay thuốc giảm đau. Nếu có thể, tránh dùng thuốc chống viêm phi steroid – aspirin, ibuprofen, ketoprofen và naproxen. Thay vào đó, thay thuốc giảm đau chứa acetaminophen.
• Tuân thủ khuyến nghị của bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thuốc giảm độ axít dạ dày hoặc thuốc chẹn axít không cần đơn để ngăn ngừa tái phát viêm dạ dày.
• Hạn chế thói quen dùng bia rượu sẽ giảm được nguy cơ viêm dạ dày

2. Tự chăm sóc

• Thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh. Cái gì bạn ăn cũng quan trọng như cách mà bạn ăn. Ăn các khẩu phần vừa phải, ăn nhiều bữa, và thư giãn khi ăn.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ợ nóng, chướng bụng và táo bón thường gặp nhiều hơn ở người thừa cân.
• Tập luyện nhiều. Tập luyện làm tăng nhịp thở và nhịp tim, là hoạt động có lợi nhất mà bạn có thể làm để tiêu hóa tốt. Tập thể dục kích thích hoạt động của các cơ đường ruột, giúp đẩy chất cặn bã xuống ruột nhanh hơn. Cố gắng tập luyện ít nhất 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.
• Hạn chế stress. Stress làm tăng sản sinh axít dạ dày và tiêu hóa chậm, gây rối loạn dạ dày.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

Phòng ngừa đau dạ dày vào mùa đông

Nhiều thống kê của các nhà nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tăng mạnh vào mùa đông, đặc biệt rõ nhất ở các vùng có sự thay đổi về mùa rõ rệt như miền Bắc Việt Nam.

Nguyên nhân gây tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày vào mùa đông:

• Thời tiết lạnh là thời điểm cơ thể yếu hơn và dễ bị tấn công nhất, do đó dễ gặp phải các viêm nhiễm như viêm loét dạ dày.
• Hệ tiêu hóa hoạt động mạnh trong thời tiết lạnh nhằm mục đích bổ sung năng lượng cho cơ thể để chống lại rét, do đó các triệu chứng của viêm loét dạ dày tá tràng sẽ rõ ràng hơn
• Thêm nữa, vào mùa đông mọi người thường có thói quen ăn các đồ ăn nóng như bún, phở, lẩu, đồng thời có kèm theo các chất cay như ớt để giảm cảm giác lạnh. Các đồ ăn này cũng là nguồn gây kích ứng mạnh tới dạ dày và làm tăng các biểu hiện của viêm loét dạ dày.
• Một số trường hợp khác lại ăn phải các thức ăn để nguội trong mùa đông, các thức ăn này thường sẽ lạnh và gây kích ứng dịch dạ dày đặc biệt vào buổi sáng, khi mà hầu hết các cơ quan đang trong trạng thái ngủ và hệ tiêu hóa có lượng máu tuần hoàn thấp, rất dễ gây khó tiêu.

Một số lời khuyên của bác sĩ về tiêu hóa sẽ giúp bạn bảo vệ dạ dày cũng như hệ tiêu hóa vào mùa đông

• Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt vùng bụng để bảo vệ dạ dày
• Hạn chế các đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh, hoặc các đồ ăn quá cay để tránh kích ứng dạ dày
• Nên ăn các đồ ăn ấm hoặc nóng vừa phải: rửa hoa quả bằng nước ấm trước khi ăn, làm nóng đồ ăn trước khi ăn.
• Tránh ăn các đồ ăn sống hoặc tái, vì các đồ ăn này sẽ là nguồn gây viêm trong mùa đông
• Ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu năng lượng như thịt bò, các loại đỗ, giàu vitamin và các thức ăn mềm, nấu kỹ.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com

5 biện pháp phòng bệnh đau dạ dày hiệu quả

Bệnh đau dạ dày hay nói chính xác hơn là bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng,…. tuy không phải là một căn bệnh thật sự nguy hiểm đến tính mạng nhưng đang ngày càng trở nên phổ biến do sự tác động của nhiều nguyên nhân khác nhau mà phần lớn là do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, thiếu điều độ đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh trong khi đây lại là một căn bệnh rất dễ phòng ngừa và chữa trị nếu thực hiện đúng cách. Chính vì vậy, việc tìm hiểu 5 biện pháp phòng bệnh đau dạ dày hiệu quả đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Biện pháp phòng bệnh đau dạ dày

Thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh để phòng bệnh đau dạ dày

Để phòng bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả, bạn cần thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, điều độ:

– Cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều, hãy ăn khẩu phần vừa phải, ăn nhiều bữa trong ngày đúng giờ theo nhịp sinh học của cơ thể tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động hiệu quả và đảm bảo sức khỏe, không nên ăn quá no và tuyệt đối không được bỏ bữa đâu đấy;

– Cần đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch trước khi ăn, ăn chín uống sôi nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm dạ dày;

– Thực hiện việc ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng hoạt động cho dạ dày; hạn chế tối đa việc ăn nhanh nuốt vội, vừa ăn vừa làm việc, hãy cố gắng thư giãn trong bữa ăn để dạ dày hoạt động hiệu quả giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn nhé;

– Không vừa ăn vừa uống, tốt nhất hãy uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút để giúp bạn ăn ngon miệng hơn và sau khi ăn chỉ nên uống thêm một vài ngụm nước nhỏ thôi nhé;

– Không nên ăn trước khi đi ngủ, nếu đói bụng bạn chỉ nên uống 1ly sữa ấm vừa có tác dụng xoa dịu, bảo vệ dạ dày vừa giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn;

– Tuyệt đối không được hoạt động trí óc hay hoạt động thể lực mạnh trong khoảng thời gian 30 phút sau bữa ăn vì lúc này não bộ đang tập trung điều khiển dồn toàn bộ năng lượng cơ thể để thực hiện việc tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả nhất, nếu bạn có những hoạt động khác thì cơ thể sẽ có sự “chia sẻ” năng lượng nhất định khiến dạ dày hoạt động quá tải, kém hiệu quả, alau dần sẽ gây nênbệnh đau dạ dày đấy nhé.

Tránh xa những thực phẩm gây bệnh đau dạ dày

Để phòng bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức khỏe, bạn không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm đặc biệt là những thực phẩm là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày bao gồm:

– Thực phẩm có chứa nhiều axit như cam, chanh, cóc, xoài xanh, dưa muối,… khi ăn những thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày lâu dần gây nên bệnh đau dạ dày;

– Thực phẩm có tính cay nóng như ớt, mù tạt, tiêu, hành,… khiến dạ dày kích thích tiết nhiều dịch vị gây hại cho dạ dày;

– Muối và thực ăn có nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày;

– Hạn chế uống cà phê: Bạn uống nhiều cà phê sẽ khiến dạ dày tiết nhiều axit làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày gây nên bệnh đau dạ dày;

– Nước ngọt có gas: Bởi vì cácbonnat dưới dạng khí trong các loại nước này sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm đến các bộ phận trong cơ thể như tim, mật, gan và đặc biệt là dạ dày nữa đấy. Hãy thay thế nước ngọt có gas bằng các loại nước ép hoa quả tươi, trà thảo dược tốt cho sức khỏe nhé;

– Tuyệt đối không hút thuốc lá, tránh xa môi trường có khói thuốc, không uống rượu, bia và đồ uống có cồn: đây là những thực phẩm gây hại nguy hiểm cho dạ dày mà nó còn là “thủ phạm” hủy hoại sức khỏe, là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư thường gặp nữa đấy.

Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau chính là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày bởi chúng có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào, rất nguy hiểm. Chính vì vậy, khi cơ thể xuất hiện các cơn đau như đau đầu, đau lưng, đau cơ, thậm chí là đau bụng kinh bạn nên hạn chế dùng thuốc giảm đau mà cần xoa dịu cơn đau bằng những biện pháp khác, hoặc nếu cần thiết phải dùng thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng những loại thuốc giảm đau ít gây tổn hại cho dạ dày nhất nhé.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng bệnh đau dạ dày

Thừa cân, béo phì không chỉ là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày mà còn rất nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nữa, ợ nóng, chướng bụng, táo bón, rối loạn tiêu hóa,… thường gặp nhiều ở những người thừa cân, do đó để phòng bệnh đau dạ dày bạn cần duy trì cho mình cân nặng hợp lý nhé.

Tránh xa stress giúp phòng ngừa bệnh đau dạ dày tốt hơn

Bởi căng thẳng, stress, áp lực chính là nguyên nhân làm tăng sản sinh axít dạ dày và tiêu hóa chậm, gây rối loạn dạ dày lâu dần gây nên các chứng bệnh đau dạ dày và rất nhiều chứng bệnh khác. Chính vì vậy bạn cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa stress, luôn giữ cho mình tâm lý thoải mái, vui vẻ chính là biện pháp hỗ trợ phòng bệnh đau dạ dày nói riêng và các căn bệnh khác nói chung đấy.

Bệnh đau dạ dày tuy phổ biến nhưng lại là căn bệnh dễ phòng ngừa, dễ chữa trị nhất, hãy áp dụng và thực hiện đúng 5 biện pháp phòng bệnh đau dạ dày hiệu quả trên đây để bạn không bao giờ phải mệt mỏi với căn bệnh khó chịu này nhé, đây còn là những biện pháp giúp bạn không ngừng bảo vệ và nâng cao sức khỏe nữa đấy.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN

Hotline: 0911.467.088 - 0971.995.846

Quận Hà Đông - TP Hà Nội

Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com